Domácí tvarohové müsli tyčinky
Co s sebou na svačinku do práce, do školy nebo někam na výlet? Vyzkoušejte domácí voňavé tvarohové müsli tyčinky! Ovesné vločky v kombinaci se sušeným ovocem vám dodají dostatek kvalitních sacharidů, společně s tvarohem tak získáte vyváženou a zdravou svačinkou na cesty!
Suroviny:
300g ovesných vloček
150ml vlažného mléka
2 hrstě nasekaných oříšků a mandlí
1 hrst rozinek
150g sušeného nakrájeného ovoce – meruňky, švestky, brusinky…
1 hrst semínek – slunečnicové, dýňové…
1 velké jablko – nahrubo nastrouhat
1 – 2 čajové lžičky mleté skořice
3 polévkové lžíce medu
1 kelímek (250g) měkkého nízkotučného tvarohu
Vločky nasypeme do mísy, zelijeme vlažným mlékem a necháme 1/2 hodiny nabobtnat. Přisypeme oříšky, semínka, sušené ovoce a promícháme. Přidáme nastrouhané jablko, med, tvaroh a vymícháme hustější těsto.
TIP: Pokud je těsto moc husté, rozředíme mlékem. Pokud je řídké, zahustíme vločkami.
Plech vyložíme pečicím papírem a na něj rozetřeme stěrkou vločkové těsto na výšku cca 1 cm. Pečeme v předehřáté troubě na 170°C asi 45 minut.
Po vychladutí krájíme na libovolné tvary – tyčinky, čtverečky…
-
VeronikaaD