Odpolední svačiny
Oběd je za námi a honí nás mlsná, žaludek se pomalu hlásí opět o slovo a pro mnohé přichází čas na kávu. Co si dát odpoledne ke svačině, aby bylo…
Vyznáte se v moukách?
Malý průvodce světem, ve kterém vládnou mouky. Jaký je mezi nimi rozdíl a kdy kterou použít? Continue reading “Vyznáte se v moukách?” »
Mouka: bílá vs. špaldová
Z kalorického hlediska mají stejnou hodnotu, jsou vyráběny ze pšenice a obě obsahují lepek. V čem je tedy rozdíl? Continue reading “Mouka: bílá vs. špaldová” »
Brambory: vařené vs. pečené
Jaká je nejvhodnější příprava brambor pro zachování důležitých látek a z hlediska výživových hodnot? Brambory samy o sobě obsahují vysoký podíl škrobů, které se díky vysokým teplotám (při pečení, smažení, fritování)…
Jídlo na cesty, do práce či do školy
Odjíždíte na dalekou cestu a nechcete podlehnout klasickým řízkům s chlebem nebo spoléhat, že objevíte něco zdravého v restauracích? Nemáte možnost v práci či ve škole teplého oběda? Máme pro vás pár tipů…
Bramborové placky s cuketou
TIP: Místo cukety můžeme použít libovolnou podobnou zeleninu: patizon, dýni či lilek nebo jejich směs!mens club 24
Tvarohový dip
Jednoduchá studená omáčka, která se hodí k pečeným bramborám, jako základ těstovinového salátu nebo namísto majolky. Continue reading “Tvarohový dip” »
Špenát s pečenými bramborami a volským okem
Špenát patří mezi rychlá jídla, je fajn mít v zásobě na mražáku kostku špenátového protlaku. Vyzkoušejme společně zdravou a chutnou variantu tohoto pokrmu – stačí jen znát pár malých vychytávek!…
10 superpotravin, které upevní vaše zdraví
Blahodárný a zdraví prospěšný účinek těchto 10 potravin je znám již po mnohá staletí. Ne nadarmo je výživoví poradci zařazují do kategorie „superpotravin“. Začleňte je pravidelně do svého jídelníčku i…
Seznam éček
Seznam „éček“ aneb seznam zkratek, pod kterými najdete na obalech potravin přidané látky. Ne všechna éčka škodí zdraví, ale stejně tak naopak – ne všechna jsou zdraví neškodná. Dávejte si…